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Fit im Alter. Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen.
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und mentale Übungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.
Preis: 16.99 € | Versand*: 6.95 € -
Alter Ban Zhang-Tee, reifer Puerh-Tee, Kuchen, gekochter alter Puerh-Baum-Schwarztee, Gesundheit 357 g
Haltbarkeitsdatum:Je länger desto besser Allergene:NA Tee-Typ:Pu-erh Dient:Keine Begrenzung Bilden:Komprimiert Für dich:13 Unzen. Produkt:Tee & Aufguss UPC:699921679671 MPN:C-PE125 Kalorien pro Portion:NA Hauptzutat:Tee Tee Herkunft:China Marke:HALLOYOUNG Volumen:500 ml Vorbereitung:Tee Verpackung:Tasche Lebensmittelspezifikationen:Ohne Milchprodukte, ohne Farbstoffe, ohne Eier, ohne Fett, mit geringem Fettgehalt, mit geringem Zuckergehalt, aus biologischem Anbau Kompatibilität:Tee Land / Region der Herstellung:China Serviergröße:NA Anzahl der Portionen:NA
Preis: 35.99 € | Versand*: 0.0 € -
Geschenk: E-Book - Die Bedeutung von Gesundheit im Alter
Willkommen zu Ihrem ultimativen Begleiter für ein gesundes und vitales Leben im Alter! Unser E-Book "Gesundheit im Alter" bietet Ihnen wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit auch im fortgeschrittenen Lebensalter zu erhalten und zu fördern. Mit dem Fokus auf präventive Maßnahmen, gesunde Lebensgewohnheiten und den Einsatz moderner Technologien, ist dieser Ratgeber ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die aktiv und gesund älter werden möchten. Highlights: Gesunde Lebensweise: Erfahren Sie, wie regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und präventive Maßnahmen zu einem erfüllten und aktiven Leben im Alter beitragen. Technologische Unterstützung: Nutzen Sie moderne Technologien wie Gesundheitsuhren, um Ihre Vitalwerte zu überwachen und Ihre Gesundheit zu fördern. Wissenschaftliche Hintergründe: Verstehen Sie die physiologischen Grundlagen und die wissenschaftlichen Ansätze, die hinter den empfohlenen Maßnahmen stehen. Praktische Tipps: Konkrete Ratschläge zur Stressbewältigung, Verbesserung der Schlafqualität und Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Exklusive Angebote: Profitieren Sie von exklusiven Rabatten und werden Sie Markenbotschafter für unsere hochwertigen Gesundheitsuhren. Warum dieses E-Book? "Gesundheit im Alter" ist nicht nur ein informativer Ratgeber, sondern auch ein motivierender Begleiter, der Ihnen hilft, die Herausforderungen des Alterns positiv und proaktiv anzugehen. Mit leicht verständlichen Erklärungen und praxisnahen Tipps ist dieses E-Book ideal für ältere Menschen und ihre Angehörigen, die gemeinsam einen gesunden und aktiven Lebensstil fördern möchten. Laden Sie jetzt "Gesundheit im Alter" herunter und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren und aktiveren Leben im Alter! Inhalt: Einleitung Bedeutung der Gesundheit im Alter Vorstellung von Kardena Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Arzt Die Notwendigkeit regelmäßiger medizinischer Untersuchungen Gesundheitsvorsorge für Frauen und Männer Die Rolle von Gesundheitsuhren Einsatz von Technologien zur Gesundheitsüberwachung Vorteile von Herzfrequenz- und Schlafüberwachung Einführung in die Technologie Physiologische Grundlagen Überwachung der Herzfrequenz und Schlafqualität Auswirkungen von Schlafentzug auf die Gesundheit Die Bedeutung von Bewegung im Alter Zusammenhang zwischen Bewegung und Gefäßgesundheit Risikofaktoren und wissenschaftliche Hintergründe zu Bluthochdruck Ernährung und Gesundheit im Alter Grundsätze einer gesunden Ernährung Funktionen und Vorteile von Health Trackern Stressbewältigung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit Fazit und Ausblick Zusammenfassung der wichtigsten Punkte Exklusivrabatt und Newsletter-Angebote Rechtliche Hinweise
Preis: 0 € | Versand*: 0 € -
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Willkommen zu Ihrem ultimativen Begleiter für ein gesundes und vitales Leben im Alter! Unser E-Book "Gesundheit im Alter" bietet Ihnen wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit auch im fortgeschrittenen Lebensalter zu erhalten und zu fördern. Mit dem Fokus auf präventive Maßnahmen, gesunde Lebensgewohnheiten und den Einsatz moderner Technologien, ist dieser Ratgeber ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die aktiv und gesund älter werden möchten. Highlights: Gesunde Lebensweise: Erfahren Sie, wie regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und präventive Maßnahmen zu einem erfüllten und aktiven Leben im Alter beitragen. Technologische Unterstützung: Nutzen Sie moderne Technologien wie Gesundheitsuhren, um Ihre Vitalwerte zu überwachen und Ihre Gesundheit zu fördern. Wissenschaftliche Hintergründe: Verstehen Sie die physiologischen Grundlagen und die wissenschaftlichen Ansätze, die hinter den empfohlenen Maßnahmen stehen. Praktische Tipps: Konkrete Ratschläge zur Stressbewältigung, Verbesserung der Schlafqualität und Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Exklusive Angebote: Profitieren Sie von exklusiven Rabatten und werden Sie Markenbotschafter für unsere hochwertigen Gesundheitsuhren. Warum dieses E-Book? "Gesundheit im Alter" ist nicht nur ein informativer Ratgeber, sondern auch ein motivierender Begleiter, der Ihnen hilft, die Herausforderungen des Alterns positiv und proaktiv anzugehen. Mit leicht verständlichen Erklärungen und praxisnahen Tipps ist dieses E-Book ideal für ältere Menschen und ihre Angehörigen, die gemeinsam einen gesunden und aktiven Lebensstil fördern möchten. Laden Sie jetzt "Gesundheit im Alter" herunter und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren und aktiveren Leben im Alter! Inhalt: Einleitung Bedeutung der Gesundheit im Alter Vorstellung von Kardena Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Arzt Die Notwendigkeit regelmäßiger medizinischer Untersuchungen Gesundheitsvorsorge für Frauen und Männer Die Rolle von Gesundheitsuhren Einsatz von Technologien zur Gesundheitsüberwachung Vorteile von Herzfrequenz- und Schlafüberwachung Einführung in die Technologie Physiologische Grundlagen Überwachung der Herzfrequenz und Schlafqualität Auswirkungen von Schlafentzug auf die Gesundheit Die Bedeutung von Bewegung im Alter Zusammenhang zwischen Bewegung und Gefäßgesundheit Risikofaktoren und wissenschaftliche Hintergründe zu Bluthochdruck Ernährung und Gesundheit im Alter Grundsätze einer gesunden Ernährung Funktionen und Vorteile von Health Trackern Stressbewältigung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit Fazit und Ausblick Zusammenfassung der wichtigsten Punkte Exklusivrabatt und Newsletter-Angebote Rechtliche Hinweise
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Wie viel Bewegung im Alter?
Wie viel Bewegung im Alter ist wichtig, um die körperliche Gesundheit zu erhalten und die Mobilität zu verbessern? Regelmäßige Bewegung kann helfen, Muskelkraft und Gelenkfunktion zu erhalten, das Risiko von Stürzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist empfehlenswert, mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Woche zu betreiben, wie zum Beispiel Spaziergänge, Radfahren oder Schwimmen. Zusätzlich sollten auch Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Balance in den Trainingsplan integriert werden. Es ist nie zu spät, mit regelmäßiger Bewegung zu beginnen und die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit zu genießen.
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Welchen Einfluss hat das Alter auf die körperliche Fitness und Gesundheit?
Das Alter beeinflusst die körperliche Fitness und Gesundheit, da mit zunehmendem Alter der Stoffwechsel langsamer wird und die Muskelmasse abnimmt. Ältere Menschen sind anfälliger für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose. Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können jedoch dazu beitragen, die körperliche Fitness und Gesundheit im Alter zu erhalten.
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Was hört ihr beim Training für ein Musik-Fitness-Workout?
Wir hören eine Mischung aus motivierenden und energiegeladenen Songs, die den Rhythmus und die Intensität des Trainings unterstützen. Dabei reicht die Auswahl von aktuellen Chart-Hits über Dance- und Elektro-Musik bis hin zu klassischen Workout-Songs. Wichtig ist uns, dass die Musik die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum Mitmachen und Durchhalten motiviert.
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Kannst du mir beim Körper-Workout-Training helfen?
Ja, ich kann dir beim Körper-Workout-Training helfen. Ich kann dir Übungen und Trainingspläne empfehlen, die auf deine Ziele und Fitnesslevel zugeschnitten sind. Außerdem kann ich dir Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen geben, um Verletzungen zu vermeiden.
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Diese Wasserflasche Verfügt über eine 2,2-Liter-Kapazität und einen Zeitmarker, um Ihnen eine große Motivation zu geben, hydratisiert zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen. Es ist ideal für Fitness, Training, Camping, Wandern und andere Sportarten. Merkmale: Hochwertiges Kunststoffmaterial macht die Flasche langlebig, gesund und wiederverwendbar. 2,2 Liter große Kapazität mit 1,8 großem Mund hält Sie während des Trainings hydratisiert. Zeitmarkierung ist eine Erinnerung, die Ihnen eine große Motivation für jedes Fitnessziel gibt. Edelstahldeckel mit Gummidichtung verhindert Wasserleckagen. Ergonomischer Griff sorgt für festen Halt in der Hand. Praktischer Nylonriemen zum Tragen der Flasche überall. Tolle Sportflasche für Camping, Wandern, Radfahren, Fitness und andere Sportarten. ? Spezifikationen: Material: Kunststoff + Edelstahl Farbe: Schwarz / Grün / Blau / Lila (optional) Dimension: 13 * 28cm / 5.1 * 11.0in Gewicht: 205g / 7,2 Unzen ? Paketliste: 1 * Sport-Flasche
Preis: 15.09 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
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Preis: 18.89 € | Versand*: 0.0 € -
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Ab welchem Alter ist Fitness First?
Fitness First ist ab einem Mindestalter von 14 Jahren zugänglich. Personen unter 18 Jahren benötigen jedoch die Zustimmung eines Erziehungsberechtigten. Es gibt auch spezielle Programme und Kurse für Kinder und Jugendliche.
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Kann man die Stärke alter Brillen herausfinden?
Ja, man kann die Stärke alter Brillen herausfinden, indem man sie von einem Optiker oder Augenarzt überprüfen lässt. Diese Fachleute können die genaue Dioptrienzahl der Brillengläser messen und feststellen, ob sie für eine bestimmte Sehstärke geeignet sind. Es ist wichtig, die Brillenstärke regelmäßig überprüfen zu lassen, da sich die Sehstärke im Laufe der Zeit ändern kann.
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Ab welchem Alter ist Kieser Training?
Kieser Training ist für Personen ab 14 Jahren geeignet. Es gibt jedoch auch spezielle Programme für Jugendliche, die auf ihre Bedürfnisse und körperliche Entwicklung abgestimmt sind. Es ist ratsam, vor Beginn des Trainings eine individuelle Beratung in Anspruch zu nehmen.
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Wie können ältere Menschen ihre Gesundheit und Fitness im Alter erhalten und verbessern?
Ältere Menschen können ihre Gesundheit und Fitness im Alter erhalten und verbessern, indem sie regelmäßig Sport treiben, eine ausgewogene Ernährung einhalten und ausreichend Schlaf bekommen. Zudem ist es wichtig, regelmäßige Arztbesuche wahrzunehmen und sich geistig aktiv zu halten, z.B. durch Lesen, Rätsel lösen oder soziale Aktivitäten. Ein gesunder Lebensstil, der Stress reduziert und den Körper und Geist fordert, kann dazu beitragen, die Gesundheit und Fitness im Alter zu erhalten.
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